こんばんは 今日の俺からのアドバイスは

疲れている時は寝ろ

はい

あのー 僕はちょっと 俺はちょっと疲れている

なぜか まあ長い1日だったから

これはちょっと変な言い方

なぜかというと 1日は毎日24時間にも関わらず

今日は長い1日だった

っていうのは変でしょ?

今日は30時間あった

なんてことはない

だけど 今日はなんかこう

色々なことがあって疲れた

良いこと 悪いこと

どちらかといえば

ストレスの多いことがたくさんあると

人は疲れる

じゃあ疲れたらどうすればいいか

もうこれは2つのことしかない

まずはちゃんと食べる

食べるといってもチョコレートをたくさん食べるとか

ビールをたくさん飲むとかそういうことではなく

バランスのいい食べ物 健康的な食べ物

たくさんのタンパク質を食べて

早く寝る

それしかない

たくさん食べて早く寝る

それが難しいことは俺にもわかっている

ストレスが多い日は

友達と電話したり

テレビを見たり

ギターを弾いたり

漫画を読んだり

色々したいですよね

ゲームをしたり

YouTubeを見たり

色々したいでしょ

わかる

してください

全然大丈夫

ただ

遅すぎないように

仕事が終わって

家のことが終わったらすぐに

自分の好きなことをする

そして

できるだけ早く寝る

そうすれば

気持ちも

体も

精神も

肉体も

リフレッシュできるでしょう

朝起きたら

新しい自分が待ってます

頑張れ

おやすみ

ご視聴ありがとうございました

(購読、高評価よろしく!)