シャキーン

今日は筋肉痛について

はいはい皆さんおはようございます

日本語コンテッペの時間ですね

あの僕は元気ですがちょっと体が痛い

昨日はジムの日でした

僕にとってジムの日は月曜日の夜

夜7時ぐらいかな

月曜日の夜

あとは水曜日の夜

水曜日の夜7時ぐらい

あとは土曜日の夕方

土曜日の午後4時半ですね

月曜日の夜水曜日の夜

あと土曜日の夕方

一週間に3回ジムに行きます

だけど多分月曜日の

あ違うな

そうそう今週は月曜日は軽くしました

軽く

軽く運動しました

理由はちょっと疲れてたからね

だけど昨日ね

昨日は水曜日

昨日元気があったので

ちょっと多く運動しました

ちょっとたくさんしました

いつもよりももっと時間をかけて運動した

だから今日の朝

起きたら体が痛い

いわゆる筋肉痛ですね

筋肉痛

筋肉が痛い

特にね

ここですね胸の筋肉ね

胸

そうですね胸ですね

肩は大丈夫かな胸ですね

足もちょっと筋肉痛です

でも足は大丈夫かな

歩くのは全然問題ない

あと腕ね腕もありますね

上半身ですね

上半身というのは腕とか胸とか

下半身というのは足とかお尻とかね

お尻は全然痛くない

お尻の運動はしてないかな

まあまあ

皆さんはどうですか

ジムに行きますか

筋肉痛がありますか

筋肉痛はちょっと不思議ですね

筋肉痛はちょっと痛いけどちょっと嬉しいですよね

なんか痛たたたた

昨日は頑張ったなーみたいな

昨日は頑張っただから痛い

それはすごくいい感じいい気持ち

勉強もそうですよね

皆さんの日本語の勉強

なんかこう朝ね

昨日はちょっと頑張りすぎた

ちょっと眠いなーみたいな

まあでも勉強のためにはちょっと寝た方がいいですね

ちゃんと寝てちゃんと勉強してください

やっぱり運動も勉強も寝ることは大事です

ちゃんと寝る

疲れをとる

疲れをとって次の日また頑張る

というわけで僕はいい気持ちです

今いい気持ち朝いい気持ち

今日も最高の一日にするぜ

というわけでまたね

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