日本語学習者の皆さんをいつもいつもいつも応援するポッドキャスト
今日は英語について
ザーザーザーというちょっとノイズが聞こえますね
これはエアコンの音です
エアコンの音ですねすみません申し訳ないですごめんなさいだけど寒いんですね
寒いからエアコンをつけてますだからちょっとうるさいかもしれないすみません申し訳ございません
本当にごめんなさいでもねちょっと仕方がないですねこれは仕方がないどうしようもないエアコンは少しうるさいです仕方がない
今日は栄養について話したいと思います
皆さんは元気ですか
僕は元気ですよ元気元気のためには元気になるためには食べないといけないですねご飯を食べないといけません
ご飯といってもご飯だけじゃないんですよ
すべてご飯ね日本語でご飯というのは食べ物全部ですからね
もちろんお米もあるしパンもあるし
肉魚野菜果物豆ねあとはもう何でもたくさんのものを食べますね
僕たちはみんなたくさんのものを食べます
中には栄養のあるもの そして栄養があまりないものがあります
栄養というのは ニュートリッションですね例えばたんぱく質
プロテインのことをタンパク質
そしてカーボハイドレスのことを炭水化物
ちょっと難しいですね炭水化物
炭水化物炭水化物炭水化物 そして
ヴァイタミンのことビタミンと言いますビタミン
ビタミン c ビタミン d とかねビタミン d ある
ビタミン b ですねビタミン b とかビタミン a とかねいろいろ
ビタミン c が一番有名ですねビタミン e もあるのかな
あとは
まあミネラルとかねミネラルとかあとファイバーですねファイバーは食物繊維 繊維と言いますね食物繊維
ちょっと難しいですねまた大事なのはタンパク質 炭水化物ビタミンねあとはミネラルとあとは食物繊維ねこういうものですね
栄養をたくさん 取る取るというのはまあまああの
テイクと同じ意味ですね 栄養をたくさん取らなければいけません
ねあとカルシウムもありますねカルシウム いろいろありますね皆さんは栄養に気をつけてますか
それとも栄養のことあまり気をつけてないですか 栄養に気をつけてないですか
ドーナツばっかり食べてますか それとも
ちゃんとね野菜とか果物とかね たくさん食べてますか
栄養を取らないと体が体 体調ですね体の調子が悪くなりますだから皆さんしっかり栄養をとってくださいね
それではまたバイバイ明日たれいごまたねまたね またね
