日本語コンテッペイ
日本語学習者の皆さんをいつもいつも応援するポッドキャスト
今日は健康について
健康が一番大事ですね
はい、皆さんこんにちは
日本語コンテッペイの時間ですね
元気ですか?僕は元気ですよ
僕はめちゃめちゃ元気ですよ
めちゃくちゃ元気ですよ
めっちゃ元気ですよ
このめっちゃとかめちゃくちゃとかめちゃめちゃっていうのは
すごくとてもとてもとてもという意味ですね
とても元気です
健康です
今日のテーマは健康ですね
健康について
健康っていうのはヘルシーっていうことですね
皆さんは健康ですか?
健康ですか?健康です僕は健康です
健康
僕は元気です
健康ですって言うのも変ですね
元気です僕は元気です
健康的な生活をしてますね
健康的
健康的というのはヘルシーになりますね
ヘルシー
健康的な食事
健康的な生活
そういうふうに使います
健康的な食事というのは健康的な食べ物のことですね
例えば野菜を食べて
果物を食べて
あとはプロテインですね
肉や魚
肉を食べたり魚を食べたり
豆腐とかね豆とかそういうものを食べる
バランスよく食べる
そうすると健康的になりますね
健康的な食べ物ですね
健康的な生活というのは早く起きて早く寝るとかね
夜遅くまでテレビを見たりせずにしないで
早く寝て早く起きる
そういうのが普通はねいいと言われています
あとは少し運動をしたりね
散歩をしたり外を歩いたり外を走ったり
そうすることもいいことですね
ちょっと今は難しいですよね
外に出ることができない人もたくさんいるかもしれない
だけどできるだけですね健康的な生活をしましょう
少し難しいかもしれないですけどね
あとは楽しいことをするというのもいいことですね
例えば好きなことをする
本を読んだり映画を見たり音楽を聞いたり
ゲームも少しはいいですね
少しゲームをしたりそういうことをすると
気持ち心が健康になりますね
心体が健康で心が健康なことが大事ですね
体が健康体というのはフィジカルのヘルスですね
心の健康というのはメンタルヘルスですね
これも大事です
心というのは日本語で言うと
心というのはハートという意味もあるけど
ソウルとかメンタルという意味もありますね
心の健康これも大事ですね
皆さん体も心も健康にしていきましょう
健康にする健康にしていきましょう
それではまた皆さん
またね
BGM ウルトラマン ゴッドフィルム
