日本語コンテッペの時間です。
みなさん、元気ですか?
本当に元気ですか?
今日は、僕が一番伝えたいことについて。
はいはいはい、日本語コンテッペ4ビギナーズは、
1000回を超えるモンスターポッドキャストなんですけど、
人気だし、役に立つし、勉強になるし、便利だし、
面白いし、元気になるし、
まあまあ、いろいろいいことはあるんですけど、
僕が伝えたいことを今日はちょっと言いたいと思う。
僕が伝えたいことね、
ポッドキャストをたくさんたくさん作ってるけど、
その理由は、たくさん聞いてほしいからね。
たくさん日本語の勉強のために、たくさん聞いてほしいから。
だけど、やっぱり伝えたいことがあるんですよね。
僕には伝えたいことがある。
それを今日は少し話したいと思います。
僕が伝えたいこと、ナンバーワン。
それは、習慣について。
習慣、ルーティーンですね。
習慣は大事です。
毎日のルーティーンを良くすれば、人生は良くなる。
毎日のルーティーンが悪かったら、人生はちょっと悪くなる。
やっぱり、毎日は大事ですよ。
毎日は本当に大事です。
一年に一回だけのイベントとかね、
例えば、誕生日とか、大事ですよ。
だけど、誕生日は一年に一回しかないですよね。
でも、毎日は、毎日ありますよね。
毎日は毎日あるでしょ。
だから、毎日は本当に大事なんですね。
これが言いたいこと、伝えたいこと、ナンバーワン。
毎日が大事ですよ。
そしてもう一つ。
ONとOFFが大事ですよ。
朝は、やっぱり、ONした方がいい。
よし、今日は頑張るぞ。
今日も頑張るぞ。
そして、朝、昼、仕事とか勉強とかをしますよね。
夜は、ちょっとやっぱりOFFにした方がいいと思います。
ちょっとスイッチOFF。
僕の場合は、夜は本当にリラックスタイムですね。
そして、夜眠るときは何も考えません。
完全にOFFです。
明日のこととかは考えない。
これが大事ですね。
そして、ゆっくり眠る。
ゆっくり眠れば、朝またONができます。
ちゃんとOFFをしないとONができない。
ONをするためにOFFする。
なので、伝えたいこと、最初の伝えたいことは、ルーティン、習慣が大事です。
そして、2番目は、そのためにはちゃんとONとOFFをすること。
もうそれだけですね。他に伝えたいことはありません。
他は、まあいろいろですよね。
例えば、ちょっとポジティブになるとかね。
でも、それはちゃんとONとOFFができていればできると思う。
やっぱりね、疲れているとポジティブになれないし、
例えば、眠っていないとポジティブになれないでしょう。
無理ですよね。
やっぱりちゃんと寝て、ちゃんと起きる。
これが大事だと思います。
まあ、食べ物とかもちろん大事ですけど、
食べ物もちゃんと寝ればお腹はすくし、
ちゃんと食べれば元気になるし、
いいルーティンになるんですよね、習慣に。
なので、あまり心配しなくてもいいです。
やっぱりONとOFFは大事ですよね。
なので、例えば朝コーヒーを飲むのはいいけど、
夜はやっぱりコーヒー飲まない方がいいですね。
夜はOFFだから、ハーブティーとかね、
ハーバルインフュージョンとかね、
ちょっとノンカフェインのものとかを飲んで、
リラックスした方がいいと思いますね。
もちろん、夜仕事をしなければいけない人とか、
夜の間ずっと仕事をしなきゃいけないとか、
いろいろ人によって違いますから、
そこはちょっとフレキシブルに、柔軟に考えてください。
でも、たくさんの人は多分朝起きて夜寝ると思うので、
今言ったことをやってみるといいかもしれない。
というわけで、一つの意見でした。
それでは、そろそろ時間ですね。
チャオチャオ、アスタルエゴ、またねまたね。
またね。
(何も言えない)
ご視聴ありがとうございます!
