こんばんは 今日の俺からのアドバイスは
疲れている時は寝ろ
はい
あのー 僕はちょっと 俺はちょっと疲れている
なぜか まあ長い1日だったから
これはちょっと変な言い方
なぜかというと 1日は毎日24時間にも関わらず
今日は長い1日だった
っていうのは変でしょ?
今日は30時間あった
なんてことはない
だけど 今日はなんかこう
色々なことがあって疲れた
良いこと 悪いこと
どちらかといえば
ストレスの多いことがたくさんあると
人は疲れる
じゃあ疲れたらどうすればいいか
もうこれは2つのことしかない
まずはちゃんと食べる
食べるといってもチョコレートをたくさん食べるとか
ビールをたくさん飲むとかそういうことではなく
バランスのいい食べ物 健康的な食べ物
たくさんのタンパク質を食べて
早く寝る
それしかない
たくさん食べて早く寝る
それが難しいことは俺にもわかっている
ストレスが多い日は
友達と電話したり
テレビを見たり
ギターを弾いたり
漫画を読んだり
色々したいですよね
ゲームをしたり
YouTubeを見たり
色々したいでしょ
わかる
してください
全然大丈夫
ただ
遅すぎないように
仕事が終わって
家のことが終わったらすぐに
自分の好きなことをする
そして
できるだけ早く寝る
そうすれば
気持ちも
体も
精神も
肉体も
リフレッシュできるでしょう
朝起きたら
新しい自分が待ってます
頑張れ
おやすみ
ご視聴ありがとうございました
(購読、高評価よろしく!)
