日本語コンテペ

日本語学習者の皆さんをいつもいつもいつも応援するポッドキャスト

今日はダイエットについて

痩せた?太った?

痩せた?太った?

皆さんこんにちは日本語コンテペの時間ですねよろしくお願いします

ご飯食べました?ご飯食べましたか?

僕は昼ご飯をちょっとたくさん食べ過ぎてしまいましたね

昼ご飯に僕はチャーハンを食べました

チャーハンはもともとは中国の食べ物ですよね

でも日本でもよく食べます

ご飯を卵や野菜あとは肉とかと一緒に炒めて

簡単な料理ですねでも美味しいですよすごい美味しい

というわけで僕は今日チャーハンを作ったんですけど

ちょっとごめんなさいちょっと作りすぎてしまいましたね

たくさん作りすぎたね作りすぎたというのはもうたくさん用意

たくさんのチャーハンを作ってしまったということですね

ちょっとチャーハンを作りすぎて

全て食べる必要はなかったんですけどね

全て食べなくてもよかったですけど

食べてしまいました

というわけでちょっとお腹がいっぱいですね

ダイエットについてね今日は話したいと思いますダイエット

僕はね痩せてます僕は太ってないです

だけどやっぱり気をつけてますね

気をつけないとお腹が出てくる

お腹が少しずつ大きくなってくるんですね

足は細いし体もそんなに変わらないんですけど

お腹ですよねお腹が出てくる

お腹が出てくるとなんかねかっこ悪い

かっこ悪いですよねお腹が大きいと

おじさんっていう感じになっちゃうんで

おじさんでもいいんですけど

僕は38歳ですね

少しやっぱり気をつけないとお腹が出てしまう

というわけでダイエットというわけではないけど

ちょっとね食べる量を減らさないといけないですね

特に減らさないといけないのが

炭水化物炭水化物カーボハイドレスですね

炭水化物パンとかご飯パスタ

そういうものを減らさないといけないですね

減らすねたくさん食べないようにする

だけどねこれがちょっと難しいんですね

僕はねパンはそんなにたくさん食べないです

パンはそんなに好きじゃないですね

だけどねご飯が好きなんですよ

ご飯が好きだしあとうどんですね

うどんとかラーメンとかそばとかね

そういうものが好きなんですよね

だからちょっとね最近

ここ1週間2週間くらいちょっと食べすぎていますね

というわけでちょっとダイエットをしなければいけない

と言いながらちょっとチョコレートが食べたくなりましたね

今急にチョコレートが食べたくなりました

なぜかな皆さんも気をつけてくださいね

チョコレートは太りますよ

それではまた皆さんチャオチャオスタレゴ

またねまたねまたね