日本語コンテッペ
日本語学習者の皆さんをいつも応援する
ポッキャストは
今日は健康について
健康
健康ですか?元気ですか?
はい皆さんおはようございます
日本語コンテッペの時間ですね
元気ですか?
僕は今日ももちろん元気ですよ
今日は健康について話したいと思います
前回ですね前回というのは前の回
昨日の回ですね
体調が悪い時について話しました
体調が悪いというのは
体が体の調子が悪いということですね
元気がない時ですね
例えば病気の時病気
例えば風邪をひいているとか
そういう時は体調が悪い
体調がいい
体調がいいというのは元気ということですね
元気というのは健康だということですね
健康です
健康は本当に大事ですね
健康というのは
まあ病気じゃないということですね
病気じゃない
皆さんは健康的な生活をしていますか?
健康的な生活
健康的な生活とは
例えば朝
早く起きて
夜は早く寝る
これは一般的にね
普通健康的と言われる生活ですけど
夜に仕事をしている人とかねいますから
仕方がないかもしれないですけど
あとは健康的な食事
バランスのいい食事ですね
肉をたくさん食べるとか
ドーナッツをたくさん食べるとか
じゃなくて
バランスよく肉、魚
肉じゃなくてもいいですけど
プロテイン
例えば豆腐とかそういうものでもいいですね
そして野菜とか果物とか
バランスよく食べる
そして少し運動をする
たくさん運動をするのは
多分健康的じゃないですね
例えば毎日毎日毎日
5時間とか6時間とかずっとジムで運動をするのは
でも毎日少し歩くとか
まあ少し走るのもいいかもしれない
でも少しですね
毎日フルマラソンとか
それはちょっと健康的じゃないですね
だけど毎日30分歩くとか
1時間歩くとか
歩くのはすごく健康的ですね
皆さんも健康的な生活をして
健康でいつも健康でいましょう
それではまた皆さん
チャオチャオアスタル語
またねまたねまたね
(この間、その言葉を大切にする今の正解は…笑)
