こんにちは。俺の時間です。

今日は疲れている時。

俺のアドバイスの時間だけど、

俺は実はちょっと疲れている。

まあ、理由はいろいろあるけど、まあまあ。理由は問題ではない。

大事なのは疲れた時にどうするかということ。

まあ、疲れた時は早く寝るのがいい。

それはみんなわかっているけど、疲れている時に早く寝たら、

一日が疲れただけ楽しいことが何もなかったとなってしまうでしょう。

自分の時間が全然なかったとなってしまいますよね。

だからやっぱり疲れている時も少しだけ自分が好きなことをして寝るのがいいでしょう。

ただ、自分が好きなことでもすごく刺激的なゲームとか、

刺激的というのはたくさんの音。音が大きいとか、

ちょっとドキドキしてしまうホラーとか、

そういうのだと目が覚めてしまうから、

本当は本とかがいいと思う。本を読む。

疲れている時でも30分とか40分くらい本を読んで寝る。

これはとてもいい習慣。とてもいい心のため、メンタルのため、精神のためにとてもいい方法。

本を読む。

本を読むのは本当におすすめだ。

なぜかというと、眠る前にちょっとワクワクドキドキでもリラックスすることができる。

だからぜひぜひ本を読む習慣を身につけてほしい。

夜寝る前にYouTubeも悪くない。ポッドキャストはもちろんいい。

だけど本を読んで寝るというのはリラックスしながら、ワクワクしながら、

でも自分のためにもなるし、心が落ち着くし、とてもいい。

忙しくて疲れている時ほど本を読んで寝てください。

というわけで、アスタラビスタ、さようなら。

見てくれてありがとう!!