みなさん、こんにちは。今日の俺からのアドバイスは、やることリストを作れ。

昨日のポッドキャストで、早く寝てくださいという話をした。

疲れている人は早く寝ろ。早く寝て、たくさん寝て、エネルギーをチャージして、また朝、頑張れ!という話。

朝起きて、「おはよう!よし、今日は何をしようかな?」と考えるのはちょっと遅い。

実は、一日前とかに、明日やることをちゃんと決めた方がいい。

今日やることも悪くないけど、明日やることとか、明後日やることとか、決めておいた方がいい。

俺はいつもこのスケジュールのダイヤリーにやることを書いている。

例えば、明日。明日は買い物。明日はパンを買わなければいけない。パン。しかもグルテンフリーのパン。米のパン。

俺の奥さんが今、グルテンフリーダイエットをしているから、普通のパンではいけない。米のパン。ちょっと変。ちょっと変ですね。米のパン。

そして、子供のためにエプロンを買わなければいけない。子供エプロン。ちょっと変ですね。子供のクッキングクラスがあるので、子供のためにエプロンを買わなければいけない。ちょっと変。

そして、俺のためにウイスキーとステーキを買う。このリスト。明日は買い物。米のパン。子供エプロン。ウイスキーとビーフステーキ。素晴らしい。

アスタラビスタ。またね。

ご視聴ありがとうございました

制作・監督:戸園昭和