シャキーン
今日はコーヒー
皆さんはコーヒーが好きですか?
僕はコーヒーが大好き
今日も2杯目のコーヒーを今飲んでいます
美味しい
美味しいコーヒーは何ですか?
美味しいコーヒーは
1日のいい始まり
僕はいつも3杯くらいのコーヒーを飲みます
普通は朝8時に1杯目のコーヒー
昼ごはんを食べた後、午後1時くらいに2杯目のコーヒー
午後3時、4時くらいに3杯目のコーヒー
だけど今日はちょっと違いますね
今日は朝8時に1杯目のコーヒー
2杯目のコーヒーは午前10時
だから8時、10時ちょっと早いですね
理由はちょっと眠いから
昨日は少し運動しすぎたかもしれません
昨日ジムでたくさん運動したので
今日は疲れています
ちょっと眠い
だからコーヒーが必要
僕はコーヒーの味も好きだし
もちろんカフェインの効果も好きです
カフェインの効果
カフェインの効果は
眠くなくなる
ちょっと元気になる
ただこれは実は良くないことですね
なぜかというと
眠いということは
寝なければいけない
眠らなければいけない
ちょっともっと長く休む必要がある
だから眠いときは寝るのが一番なんですね
だけど眠いときにコーヒーを飲んで
カフェインをとって
眠らないというのは良くないでしょう
そしてコーヒーを飲みすぎると
目が覚める
それは悪くないけど夜です
また夜に眠れなくなる
これが悪い
悪い習慣ですね
コーヒーを飲みすぎて
夜眠るのが難しくなる
だから特に夜はコーヒーを飲まない方がいい
僕が最後にコーヒーを飲むのは
午後3時
たまにね
たまに時々
午後6時とか
午後7時くらい飲んでしまうことがあります
その時はやっぱり
夜ちょっと元気すぎる
元気すぎて少し眠るのが遅くなる
だからコーヒーは気をつけて飲みましょう
前回お酒について話しました
お酒とかコーヒーはきちんとコントロールして
飲みすぎないようにした方がいいですね
それではまたね
